Dr. Miha je športni navdušenec, raziskovalec gibanja in ljubitelj aktivnega življenjskega sloga. Za Yoss.si pripravlja strokovno podprte vsebine o športu, rekreaciji in prostem času, pri čemer združuje znanje, izkušnje in praktične nasvete za bolj zdravo ter aktivno življenje.
Melatonin: Naravni hormon za uravnavanje spanja in njegovo delovanje Melatonin je naravni hormon, ki ima ključno vlogo pri uravnavanju našega spanja. Poznan je kot “hormon teme”, saj se njegovo izločanje…Continue readingMelatonin
dieta po 40. letu: Prilagajanje prehrane za zdravo staranje Ko dosežemo 40. leto, se naša telesa začnejo spreminjati, kar vpliva na naše prehranske potrebe. Razumevanje, kako se metabolizem in prehranske…Continue readingdieta po 40 letu
Dieta po 60. letu starosti: Prilagojeni nasveti za zdravje in dobro počutje Obstaja prepričanje, da staranje prinaša številne izzive, med katerimi je prehrana eno najpomembnejših področij, ki zahteva prilagoditve. Po…Continue readingDieta po 60 letu starosti
Zdrav način prehranjevanja je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite za zaščito svojega zdravja. Kar do 80 % prezgodnjih bolezni srca in kapi lahko preprečimo s pravilnimi življenjskimi izbirami,…Continue readingKaj je zdrava prehrana?
Lanena semena so drobna, zlato-rjava semena rastline lan (Linum usitatissimum), enoletne zeli, ki cveti z modrimi cvetovi. Lan gojijo v več kot 50 državah, pri čemer sta Kanada in Indija…Continue readingKako jesti laneno seme?
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki imajo koristi za zdravje, kadar jih zaužijemo. Te koristne bakterije ponujajo številne močne prednosti za vaše telo in možgane. Lahko: izboljšajo prebavno zdravje, zmanjšajo depresijo,…Continue readingNaravni probiotiki – seznam 7 živil
Mešane borilne veščine (MMA) so postale eden izmed najbolj dinamičnih in privlačnih športov na svetu, saj združujejo različne borilne discipline v intenziven in neprekinjen spektakel. Ta članek raziskuje definicijo MMA,…Continue readingKaj so mešane borilne veščine (MMA)?
Uppercut udarec je eden najmočnejših udarcev v boksu, vendar vam lahko osnove pomagajo, da se nanj pripravite. Naučite se, kaj je uppercut in kako ga pravilno izvajati. Ali so uppercut…Continue readingUdarec pri boksu od spodaj navzgor (aperkat)
Gledanje profesionalnih boksarjev, ki prikazujejo vrhunec svojega športa, je lahko osupljivo. Hkrati pa lahko začetnike tudi prestraši. Vsak, ki se šele začenja ukvarjati z boksom, naj si zapomni, da je…Continue readingUdarci pri boksu
V 19. stoletju in znova na začetku 20. stoletja je priljubljenost boksa privedla do oblikovanja težnostnih kategorij zunaj težke kategorije. Cilj teh novih razredov je bil odpraviti hendikep manjših tekmovalcev,…Continue readingBoks kategorije – seznam vseh kategorij (2025)
