Dr. MihaHitrost, s katero lahko pretečete en kilometer, je odvisna od več dejavnikov, vključno z vašo telesno pripravljenostjo in genetiko. Povprečna hitrost teka za moške je približno 6:30–7:30 min/km, za ženske…
Dr. MihaTempo tek je vrsta hitrostnega treninga, ki povečuje sposobnost hitrejšega teka na daljše razdalje. Uporablja se pri vseh vrstah priprav na tekmovanja – od 5 km do maratonov, še posebej…
Dr. MihaAli gorski tek pomeni tek po gorskih poteh? Je to tekmovanje na visoki nadmorski višini? Vas bo med tekom lovil medved (malo v šali)? To so pomembna vprašanja, na katera…
Dr. MihaEna izmed prednosti teka je, kako preprost je za začetek S parom kakovostnih tekaških copat lahko stopite skozi vrata in začnete – ne glede na vašo starost. Tek je odličen…
Dr. MihaRavnotežje postaja z leti vse bolj pomembno za kakovost življenja, saj s staranjem narašča tveganje za padce, ki lahko resno ogrozijo neodvisnost in zdravje. Na srečo lahko z rednim izvajanjem…
