Mesec: december 2024

Hujšanje v kateri koli starosti zahteva predanost in vztrajnost, vendar hujšanje po 60. letu pogosto prinaša svojevrstne izzive. Če spadate v to starostno skupino, se lahko zdi izguba kilogramov zdaj…Continue readingHujšanje po 60 letu – 13 uporabnih nasvetov

Vaje za moč niso namenjene zgolj pridobivanju večjih mišic ali bolj atletske postave, temveč imajo bistven vpliv na splošno zdravje in dobro počutje. Poleg povečanja mišične mase, kar pripomore k…Continue readingVaje za moč – vse, kar rabite vedeti

Savne so že dolgo znane po svojih številnih koristih za zdravje, vendar se pri izbiri najbolj primerne vrste pojavi vprašanje: Katera savna je najbolj zdrava? Odgovor ni tako preprost, saj…Continue readingKatera savna je najbolj zdrava?

Melatonin je naravni hormon, ki ga telo proizvaja za uravnavanje spalnega cikla. Vedno več ljudi se obrne nanj kot na prehransko dopolnilo za pomoč pri težavah s spanjem, utrujenosti kot…Continue readingJemanje melatonina forum

Znaki pomanjkanja dopamina so opozorilni signali, ki lahko razkrivajo neravnovesje v možganskih kemičnih procesih, pomembnih za razpoloženje, gibanje in motivacijo. Dopamin je pomemben nevrotransmiter, ki sodeluje pri številnih vitalnih funkcijah,…Continue readingZnaki pomanjkanja dopamina: kako jih prepoznati in odpraviti?